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TERAPIA DE YOGA NIDRA
El NIDRA es mucho más que una limpieza interior, es aprender a no acumular tensiones ya vivir las situaciones  en su justa medida.
Como terapia privada se aplica de forma totalmente personalizada, obteniendo en pocas sesiones muy buenos resultados en casos por ejemplo de
fobias, miedos, ansiedad, depresión, adicciones, traumas y bloqueos conscientes y/o inconscientes, etc.

 

En sánscrito, nidra significa sueño, y yoga significa unión con el ser, por lo que literalmente se conoce como Yoga del Sueño, Sueño Búdico o Sueño Yóguico. El Yoga Nidra es una técnica que por medio del sueño consciente logra acceder a estados alterados de conciencia en donde se puede lograr:
Educar la mente para meditar correctamente. Reducir el estrés y liberar sustancias relajantes y benéficas para el cuerpo (endorfinas). Se reducen los niveles de cortisol. Corregir patrones anómalos como el insomnio o despertarse fácilmente y no poder recuperar el sueño de nuevo. Reponer horas de sueño, ya que una hora de Yoga Nidra equivale a cuatro horas de sueño normal. En épocas de mucha actividad donde no se pueda dormir mucho, hacer Yoga Nidra reestablece el equilibrio del cuerpo con solo poco tiempo de sueño. Adaptar el cuerpo a nuevas rutinas o condiciones como viajes, horarios diferentes, personas que rolan turnos, embarazo, menopausia, estrés laboral o personal, situaciones emocionales difíciles. Salir de estados de depresión, ansiedad o desesperanza. Reducir los síntomas de estrés post traumático en víctimas. Reducir los síntomas menstruales. Mejorar la capacidad de estudio, retención, análisis y comprensión. Reducir los niveles de glucosa en sangre. Mejorar las funciones neuronales, aprendizaje y memoria a corto y largo plazo. Encontrar respuestas a preguntas y situaciones específicas. Lograr claridad en los objetivos y metas. Disminuir o eliminar por completo dolor crónico, presión arterial alta, fibromialgia, migraña, ataques de pánico, fatiga crónica, colitis nerviosa, gastritis. Mejorar la respuesta inmunológica del cuerpo. Sincronización en el trabajo con los hemisferios cerebrales.

 

SESIONES PRIVADAS. RESERVA DE HORA O MÁS INFORMACIÓN 622.15.43.15